Schlafsystem

Gesunder Schlaf braucht Vertrauen

Die große Auswahl an Bett- und Schlafsystemen kann ganz schön abschreckend und sehr verunsichernd auf Konsumenten wirken.

Auf den ersten Blick wirken viele Schlafsysteme ähnlich und unterscheiden sich kaum. Vor allem nicht im schnellen Vergleich. Ebenso unterscheiden sich oftmals die versprochenen Kaufargumente unwesentlich voneinander. Alle versprechen einen erholsamen Schlaf und traumhafte Schlaferlebnisse für den Schläfer.

Befasst man sich jedoch näher mit den einzelnen Schlaf- und Bettsystemen so wird schnell deutlich, dass sich die jeweiligen Systeme teilweise gravierend unterscheiden können. Zur Beurteilung eines Bettsystems empfiehlt es sich deshalb, dieses auf jeden Fall ganzheitlich zu betrachten.

Der unten angeführte Leitfaden mit den wichtigsten Anforderungen an ein ganzheitliches und gesundes Bettsystem soll Ihnen bei der Entscheidungsfindung für Ihr persönliches und passendes Schlafsystem helfen. Nutzen Sie die Möglichkeit und vergleichen Sie an Hand der Kriterien die einzelnen am Markt befindlichen Matratzen- und Schlafsystemanbieter.

1. Fachliche und kompetente Beratung: Lassen Sie sich ausführlich beraten und planen Sie genügend Zeit dafür ein. Achten Sie darauf, dass Sie während der Beratung bereits auf dem Bettsystem Probeliegen können oder gar das Kissen für ein paar Tage zum Testen mit nach Hause nehmen können.
2. Einheitlich auf ganzer Linie: Ein gutes Schlafsystem sollte jegliche elektro- und wohnbiologische, sowie schlafmedizinische und hygienische Anforderungen an den gesunden Schlaf erfüllen. Auch die optimale Lagerung der Wirbelsäule sollte gegeben sein.
3. Flexibel und anpassungsfähig: Das Schlafsystem sollte sich automatisch an den Körperbau des Schläfers anpassen können. Dazu sollten keine nachträglichen Einstellungen und Anpassungen an die Körpergröße, Form und Gewicht nötig sein. Achten Sie darauf, dass der Schulter- und Hüftbereich gut abgesenkt und entlastet wird, Ihre Wirbelsäule jedoch noch trotzdem genügend Halt geboten bekommt.
4. Aktives Schlafsystem: Die Mehrheit der herkömmlichen Bettsysteme sind passive Schlafsysteme. Das heißt, sie arbeiten nicht in beide Richtungen mit, sondern nur nach unten. Daher empfiehlt es sich beim Kauf darauf zu achten, dass es sich um ein aktives Schlafsystem handelt. Ein aktives Schlafsystem arbeitet nicht nur nach unten hin, sondern sorgt vor allem im Bereich der Lendenwirbel, zusätzlich für die nötige Stützkraft nach oben hin. Diesen Effekt werden Sie beim Probeliegen sofort spüren.
5. Elastische Lamellen: Achten Sie darauf, dass die Lamellen des Lattenrostes aus unbehandeltem und robusten Holz bestehen, vorzugsweise aus heimischen Wäldern. Ideal bietet sich hierfür Eschenholz an. Eschenholz ist einerseits hochelastisch und trotzdem stark belastbar und massiv. Zu beachten ist auch, dass die Lamellen nicht geleimt sind.
6. Sondereinstellungen leicht und unkompliziert handhabbar: Ein Schlafsystem sollte in seiner Funktion und Handhabung einfach und schnell bedienbar sein. Vor allem für Personen mit breiten Schultern und für diejenigen unter uns, die sehr druckempfindlich sind oder die operiert wurden und sich von Verletzungen erholen, sollte eine einfache und trotzdem individuelle Anpassung ohne großen Aufwand möglich sein. Achten Sie daher beim Kauf darauf, dass sich Ihr Schlafsystem bzw. der Lattenrost schnell und einfach verstellen bzw. und auf geänderte Anforderungen anpassen lässt.
7. Orthopädisch perfekt: Eine automatische Druckverteilung sollte garantiert sein, unabhängig der Schlafposition. Dabei sollte auch gleichzeitig das Durchhängen des Körpers oder ein überhöhtes Liegen vermieden werden. Jegliche Bewegungen sollten zeitverzugslos ausgeglichen werden, um so die Schlafqualität und Schlaftiefe des Schläfers zu fördern.
8. Individuelle Absenkmöglichkeiten: Schwere Körperpartien, wie beispielsweise die Hüft- oder Schulterregion, bedürfen einer zusätzlichen Absenkmöglichkeit von bis zu 8 cm, um den entstandenen Auflagendruck auszugleichen. Vor allem für Frauen ist diese Funktion sehr empfehlenswert und wichtig, da das weibliche Becken meist ausgeprägter ist, als jenes von Männern. Achten Sie beim Kauf speziell darauf, da nur so eine optimale Lagerung der Wirbelsäule gewährleistet sein kann.
9. Mehr Liegekomfort durch das richtige Kopfkissen: Ein Kopfkissen, das sich an Ihren Kopf- und Halsbereich anpasst, ist sehr wichtig. Ein Absenken und Abknicken der Halswirbel sollte dabei unbedingt vermieden werden. Ihr Nacken sollte sich vollkommen entspannen können. Achten Sie darauf, dass Ihre Schultern nicht auf dem Kopfkissen aufliegen. Kopfkissenfüllungen aus Naturmaterialien, vorzugsweise Schafschurwolle, sorgen für ein harmonisches Bettklima und beugen unnötigem Schwitzen während der Nacht vor.
10. Schlafsystem mit passivem Therapieeffekt während der Nacht: Durch die korrekte Lagerung der Wirbelsäule trägt das orthopädisch-anatomische Schlafsystem zu einer entspannten Rückenmuskulatur bei und beugt Rückenbeschwerden vor. Achten Sie beim Kauf darauf, dass Ihr Rücken optimal gestützt wird.
11. Unkomplizierter Um- bzw. Einbau ohne großen Aufwand: Wenn Sie planen Ihren vorhandenen Bettrahmen zu behalten, so empfiehlt es sich darauf zu achten, dass ein unkomplizierter und problemloser Um- bzw. Einbau in den bereits vorhandenen Bettrahmen möglich ist.
12. Sinnvolle Zusatzteile: Ein gutes Schlafsystem bietet noch zusätzliche Ergänzungen, die im Nachhinein vorgenommen werden können, an. Entspannungsbrücken, Keile zur leichten Erhöhung von Kopf- und Fußbereich oder Sitzhochstellungen für angenehmes und entspanntes Lesen oder Fernsehschauen in sitzender Position bieten sich hier gut als Zusatzteile an.
13. Klimaregulierende Schafschurwolle: Je weniger industriell verarbeitete Produkte Ihr Schlafsystem enthält, desto natürlicher Ihr Schlaf. Für ein regeneratives Schlaferlebnis empfiehlt es sich daher darauf zu achten, dass die Produkte schonend und am besten händisch hergestellt werden. Schafschurwolle, die als eine der besten Naturfasern gilt, bietet sich optimal als Füllmaterial an. Die Produkte sollten zudem frei von Schadstoffen und chemischen Inhaltsstoffen sein. Füllmaterialien wie Zirbenspäne und anderen organische Materialien unterstützen Ihren Schlaf.
14. Vermeidung von Kältebrücken: Maschinell, abgesteppte Zudecken führen oft zu sogenannten Kältebrücken. Die steifen und unflexiblen Nähte machen die Decke wenig anschmiegsam. Von Hand gefertigte, nicht abgesteppte Bettwaren sorgen für ein kuscheliges und anschmiegsames Schlafvergnügen beim Schläfer. Zudem werden unliebsame Kältebrücken vermieden. Ein natürlicher Schlaf wird optimal gefördert.
15. Harmonisches Bettklima: Natürliche Materialien, wie beispielsweise Schafschurwolle, Baumwollstoffe oder Naturkautschuk, eignen sich hervorragend für ein gesundes und natürliches Schlafsystem. Vor allem Schafschurwolle mit ihrer klimaregulierenden Eigenschaft sorgt beim Schläfer für ein trockenes und warmes Bettklima. Einem unnötigen Schwitzen wird dadurch vorgebeugt.
16. Natürliche Materialien: Die Verwendung von natürlichen Materialien fördert den Feuchtigkeitstransport während der Nacht. Schadstofffreie Materialien sind besonders hautfreundlich und gut verträglich. Verwenden Sie unbedingt eine Matratzenauflage aus natürlichen Materialien, diese schont einerseits die Matratze und sorgt andrerseits für einen guten Feuchtigkeitstransport und ein ideales Bettklima.
17. Pflegeleichte Handhabung und hoher Hygienegrad: Das Bettsystem sollte atmungsaktiv sein und sich gut be- und entlüften lassen. Ein Schichtaufbau eignet sich dazu optimal. Dieser ist einfach in der Handhabung und lässt sich individuell und leicht pflegen.
18. Unerwünschte Mikroorgansimen: Natürliche Materialien bieten oftmals unliebsamen Hausstaubmilben durch den Feuchtigkeitsentzug keine Lebensgrundlage. Achten Sie beim Kauf auf natürliche Materialien, vor allem dann, wenn Sie an einer Hausstauballergie leiden.
19. Bett- und Schlafsystem ohne Metalle: Damit die natürlichen Erdmagnetfelder aufrecht erhalten bleiben, ist es wichtig, dass unnötige Störfaktoren wie Metalle aus dem Schlafzimmer entfernt werden. Das bedingt auch das Schlafsystem. Daher empfiehlt es sich beim Kauf darauf zu achten, dass es sich um ein metallfreies Schlafsystem handelt.
20. Zertifiziertes Schlafsystem: Viele Anbieter werben mit verheißungsvollen Versprechungen. Lassen Sie sich davon nicht in die Irre führen und legen Sie besonders Wert Qualitätszertifikate und Nachweise von unabhängigen Prüf-Instituten.
21. Garantie und Produktlebensdauer: Schlafsysteme aus natürlichen Rohstoffen sind in ihrer Anschaffung oft sehr teuer. Eine lange Lebensdauer und hoher Komfort relativiert die Anschaffungskosten meist. Achten Sie daher beim Kauf besonders auf die Qualität und auch die Lebensdauer. Im Normalfall sollten Naturprodukte mindestens 10-15 Jahre haltbar sein. Vorausgesetzt die Pflegehinweise werden genauestens beachtet und eingehalten. Vereinzelt können sich sensible Produkte, beispielsweise aus Wolle, leichter abnutzen. Hier ist es ratsam, diese schon früher auszutauschen – auch aus hygienischer Sicht. Achten Sie zudem darauf, dass sich die einzelnen Produkte leicht in Einzelkomponenten und ohne großen Aufwand austauschen lassen.
22. Optimaler Schlafplatz: Sie sind sich nicht sicher, ob Ihr Schlafzimmer alle schlafbiologischen Kriterien erfüllt oder frei von Elektrosmog ist? Fragen Sie am besten um Rat und lassen Sie eine professionelle Schlafplatzmessung durchführen.
23. Produktsortiment: Achten Sie beim Kauf auf ein umfangreiches Produktsortiment und nutzen Sie die Vielfalt der gebotenen Kissen, Decken und Auflagen. Auch spezielle oder therapeutische Produkte können bei diesem Vergleich interessant sein.
24. Referenzen: Sie sind sich noch nicht sicher? Lesen Sie sich auch die Referenzen der jeweiligen Anbieter durch und versuchen Sie sich ein Bild zu machen. Durchstöbern Sie Broschüren, Prospekte, E-Books und lesen Sie sich in die Thematik ein. Lassen Sie sich genügend Zeit bei der Entscheidungswahl.
25. Lieferzeiten: Auch wenn es sich hier eher um ein Detail am Rande handelt. Lassen Sie die Lieferzeiten nicht außer Acht. Ein naturkonformes Schlafsystem, das sehr lange Lieferzeiten hat, hat wenig Nutzen. Im Normalfall sollte ein Schlafsystem innerhalb von ein paar Tagen geliefert und aufgebaut sein. Bei Sonder- und Maßanfertigungen sollte die Lieferzeit nicht länger als 2 Wochen dauern.
26. Machen Sie sich schlau und informieren Sie sich: Lesen Sie sich in die Materie ein. Nutzen Sie dabei auch die Homepage der Anbieter und etwaige produktunabhängige Fachliteratur.
27. Sonder- und Maßanfertigungen: Ihr Schlafsystem hat eine spezielle Form oder sollte für Ihr Wohnmobil sein? Fragen Sie auf alle Fälle bei Ihrem Schlafberater nach. Schließlich sollten Sie auch unterwegs nicht auf Ihren gesunden Schlaf verzichten müssen.
28. Expertenmeinungen: Lassen Sie sich bei Bedarf von Experten beraten. Fragen Sie Ihren Händler/Berater nach Expertenreferenzen und lassen Sie sich vermitteln.

Nutzen Sie den Leitfaden und vergleichen Sie sorgfältig jedes orthopädische Schlafsystem, das für Sie in Frage kommt. Lassen Sie sich die Zeit, die Sie brauchen. Es geht schließlich um Ihre Schlafgesundheit – von Kopf bis Fuß.