Samina

Ein erholsamer und regenerativer Schlaf ist ein natürlicher Schlüssel bei vielen gesundheitlichen, mentalen oder körperlichen Beschwerden. Generell ist Schlaf unverzichtbar für uns Menschen. Er ist lebensnotwendig. Denn während wir schlafen laufen automatisch zahlreiche, körperinterne Prozesse ab, die die gesundheitliche Regeneration und Selbstheilungskräfte des Körpers fördern und aktivieren. Die nächtlichen Aktivitäten unterscheiden sich dabei wesentlich von jenen während des Tages. In der Nacht verlangsamt sich nicht nur die Herzfrequenz, sondern auch Blutdruck, Körpertemperatur und Stoffwechsel nehmen ab. Gleichzeitig wird das Immunsystem gestärkt, welches für die körpereigene Abwehrfähigkeit sehr wichtig ist und uns vor möglichen Infektionen schützt. Ebenso verändert sich auch die Aktivität des Gehirns. Durch gesunden und vor allem auch ausreichenden Schlaf wird das Wohlbefinden sowie die Konzentration gesteigert, die Leistungsfähigkeit gefördert und die körperliche Regeneration beschleunigt. So sind wir nach einer gesunden Mütze voll Schlaf wesentlich entspannter und belastbarer. Kurzum unser Gehirn und Körper benötigen den gesunden und erholsamen Schlaf.

Schlafdauer und Schlafqualität

Durchschnittlich verschlafen wir rund ein Drittel unseres Lebens. Das sind ca. 6-8 Stunden Schlaf pro Tag. Neugeborene und Kleinkinder brauchen jedoch wesentlich mehr Schlaf. Bis zu 16 Stunden Schlaf sind hier keine Seltenheit. Auch Jugendliche, gerade wenn sie sich in der Wachstumsphase befinden, brauchen reichlich Schlaf. Zwischen 8-9 Stunden pro Tag sind auch bei Jugendlichen keine Seltenheit. Gesunde, ältere Menschen schlafen mit dem Alter wieder weniger. Grundsätzlich ist es jedoch so, dass wir heutzutage durchschnittlich pro Nacht eine Stunde zu wenig Schlaf haben. Die Ursachen dafür sind verschieden. Männer gehen generell gerne später schlafen, als Frauen. Die Mehrfachbelastung von Familie und Beruf bedingt, dass Frauen abends oftmals eher früher müde sind. Frauen leiden generell eher unter Schlafstörungen, als Männer. Neben der Schlafdauer spielt auch die Schlafqualität eine wichtige Rolle. Diese ist nämlich von noch wichtigerer Bedeutung als die Schlafdauer.

Während wir nachts schlafen, durchlaufen wir 4-5 Schlafzyklen. Ein Schlafzyklus setzt sich aus verschiedenen Phasen zusammen und umfasst die Leichtschlaf-, Tiefschlaf- und Traumschlafphase. Der Traumschlaf wird auch als REM-Schlaf bezeichnet. In der Leichtschlaf- bzw. Tiefschlafphase entspannt sich der Schläfer. Die Traumschlafphase hingegen ähnelt dem Wachzustand. Die Herzfrequenz steigt wieder an, ebenso die Atemfrequenz und der Blutdruck. Auch die Gehirnaktivitäten nehmen wieder zu.

Später Vogel, früher Morgen?

Kennen Sie Ihre optimale Schlafdauer? Diese lässt sich einfach berechnen, vorausgesetzt Sie leiden nicht unter Schlafstörungen oder kämpfen mit einem zu frühen Erwachen. Generell gilt, wenn Sie sich tagsüber müde und ausgepowert fühlen, haben Sie nachts womöglich zu wenig lange geschlafen. Gehen Sie daher früher schlafen und beobachten Sie, ob sich das Mehr an Schlaf auf Ihren Körper und Alltag auswirkt. Fühlen Sie sich munter und fit, dann haben Sie Ihre optimale, biologische Schlafmenge gefunden. Allerdings haben viele von uns Probleme mit dem frühen Aufstehen am Morgen. Das zieht sich dann durch den Vormittag und der Start in den Tag ist wenig gelungen. Vor allem Eulen, also jene Personen die zum Chronotypus der Eule gehören, fällt das Aufstehen früh morgens schwer. Schläfer die den Eulen zugeordnet werden, gehen gerne später ins Bett, müssen jedoch trotzdem früh aufstehen. Sie benötigen am Morgen mindestens einen Wecker, wenn nicht mehrere. Auch brauchen sie für den Start in den Tag eine Vorlaufzeit. Erst gegen Abend werden sie munter und laufen dann aber zu Höchstformen auf. Ein Schlafdefizit lässt sich gut mit einem Kredit mit Zinsen vergleichen. Die Schlafschuld wächst und wird größer. Eulen sind daher auch meistens nicht wirklich ausgeschlafen. Um den Schlaf effizienter gestalten zu können, empfiehlt sich hier bestens eine Schlafoptimierung durch eine Schlafberatung. Der Schlaf-Gesund-Anbieter SAMINA berät und begleitet Sie mit seinem qualifizierten Fachpersonal gerne bei Fragen zum Thema Schlaf, Rücken, Orthopädie, naturkonforme Bettsysteme. Suchen Sie dazu am besten eine SAMINA Filiale in Ihrer Nähe auf und vereinbaren Sie einen Termin zu Ihrer persönlichen SAMINA Schlaf-Gesund-Beratung.

Für Eulen bietet sich ein Power-Nap am Mittag ideal an. So kann auch der fehlende Schlaf ausgeglichen werden. Allerdings gilt es beim Power Nap einiges zu beachten, ansonsten wirkt sich dieser negativ auf Ihren Tag, Ihre Leistungskraft und Ihr Energielevel sowie Ihren Schlaf aus. Nichts spricht gegen ein kurzes Nickerchen, allerdings sollte dieses nicht nach 15.00 Uhr erfolgen und auch nicht länger als maximal 20-30 Minuten dauern. Schlafen Sie länger oder erst nach 15.00 Uhr, so kann dies zu abendlichen Einschlafproblemen führen.

Nutzen Sie die Macht der Gewohnheit, studieren Sie Abläufe und Rituale ein, lassen Sie diese zur Gewohnheit werden. Mit einer konsequenten Schlaf-Routine können Sie Ihr Morgenmuffel-Problem lösen. Vor allem die erste Woche mag Ihnen schwer vorkommen, aber spätestens danach hat sich Ihre innere Uhr an den neuen Rhythmus gewöhnt. Damit die Umstellung leichter fällt, empfiehlt es sich tatsächlich beim ersten Klingeln des Weckers aufzustehen und nicht noch gefühlte fünf Mal auf die Schlummertaste zu drücken. Belohnen Sie sich nach der ersten Woche selbst, gönnen Sie sich für Ihre Disziplin und Durchhaltevermögen ein feines Essen, einen Tag der Entspannung oder ein SAMINA Schlaf-Gesund-Produkt. Nach der ersten Woche bedarf es einem kleinen Strategiewechsel. Zwar gilt es immer noch beim ersten Klingeln des Weckers aufzustehen, allerdings wird in dieser Woche das richtige munter werden und aufstehen optimiert. Dazu empfiehlt es sich, am besten am Wochenende untertags, den Wecker so zu stellen, dass das Wecksignal bereits kurze Zeit später ausgelöst wird. Legen Sie sich während der kurzen Wartezeit ins Bett, versuchen Sie zu entspannen. Springen Sie, sobald der Wecker klingelt, aus dem Bett. Wiederholen Sie das Ganze ein paar Mal über einen längeren Zeitraum, auch zu anderen Uhr- und Tageszeiten. Durch diese Art des Trainings (Konditionieren) lernen Sie gezielt eine effektive Aufstehtechnik. Mit den regelmäßigen Wiederholungen erzielen Sie den gewünschten Effekt.

Wenn auch Schäfchenzählen nichts mehr bringt

Immer mehr Menschen leiden unter Ein- bzw. Durchschlafstörungen. An ein erholsames Schlaferlebnis ist nicht mehr zu denken. Oft quält man sich stundenlang im Bett umher, wälzt sich von links nach rechts und wieder zurück. In den Schlaf findet man aber nicht wirklich. Schlafstörungen sind keine Seltenheit mehr in der heutigen Zeit. Auch chronische Schlafstörungen nehmen immer mehr zu. Die Bandbreite an Schlafstörungen ist groß gestreut. So werden bereits über 80 verschiedene Arten unterschieden. Neben physischen Ursachen können auch psychische Ursachen Auslöser für Schlafbeschwerden sein. Es empfiehlt sich auf jeden Fall Schlafprobleme, die häufiger als 3 Mal wöchentlich und das über einen längeren Zeitraum auftreten, mit dem Arzt abzuklären.

Schlechter Schlaf oder fehlender Schlaf beeinflusst allerdings nicht nur die Gesundheit und die Leistungskraft negativ, sondern vermindert auch das Wohlbefinden und senkt die Lebensfreude des Schläfers. Das Immunsystem wird geschwächt und begünstigt die Entstehung von Krankheiten. Stress zählt zu einem der Faktoren, die den Schlaf hemmen, vor allem emotionaler Stress. Oftmals schleicht sich im Alltag der Fehler ein, dass wir zu wenig Pausen machen und uns zu selten entspannen. Auch die Aufnahme von Sonnen- und Tageslicht kommt an einem normalen Alltags- und Arbeitstag meist zu kurz. Dies wiederum beeinflusst die Hormonproduktion. Auch übermäßig viel Kaffee, Nikotin und Energydrinks gelten als Schlafräuber, speziell am Abend. Hinzukommend fällt es immer schwerer eine klare Trennlinie zwischen Arbeitstag und Feierabend zu ziehen. Immer häufiger begleitet einem die Arbeit auch mit nach Hause, selbst wenn dies nur in Gedanken ist. Diese stressbedingte Situation kann ebenso den gesunden Schlaf stören, wie zu aufwühlende Aktivitäten, beispielsweise übermäßiger und anstrengender Sport.

Tipps und Ratschläge die Sie wieder besser schlafen lassen

Gut und erholt schlafen will gelernt sein. Wir schlafen nicht alle gleich gut, gleich lang oder gleich leicht. Viele unterschiedliche Einflüsse wirken beim Schlafen zusammen und auch auf den Schläfer ein. Faktoren wie Lebensstil, Bewegung, Schlafsystem, Bettausstattung, Ernährung, Licht oder auch gesundheitliche Verfassung beeinflussen alle das Schlafverhalten und auch die Schlafqualität.

Lebensstil und Ernährung:

Ein gesunder Lebensstil unterstützt das gesunde Schlafverhalten, ebenso wie eine gesunde Ernährung. Es empfiehlt sich aber nicht nur darauf zu achten, was man isst, sondern auch wann man isst. Späte und üppige Mahlzeiten sollte man abends oder kurz vor dem Schlafengehen vermeiden. Greifen Sie hier lieber zu einer leichten Kost und achten Sie darauf, dass mind. 2 Stunden zwischen Ihrer letzten Mahlzeit und Ihrer Schlafenszeit liegen. Alkohol lässt Sie zwar schneller ermüden, beeinflusst jedoch die Schlafqualität negativ. Daher empfiehlt es sich auch hier darauf zu achten, dass abends kaum bis kein Alkohol getrunken wird oder zumindest 3-4 Stunden zwischen Schlafengehen und Alkoholkonsum liegen. Dasselbe gilt für Zigaretten. Diese beeinflussen die Schlafqualität ebenfalls negativ.

Sport und Bewegung:

Sport und Bewegung sind wichtig. Sie stärken nicht nur das Immunsystem und den Körper sondern sorgen auch für einen mentalen Ausgleich. Allerdings sollte man dem gesunden Schlaf zuliebe auf spätabendliche Sportsessions verzichten. Zwar fühlt man sich meistens danach richtig ausgepowert und müde, allerdings laufen die körperinternen Funktionen auf Hochtouren. Am Abend fehlt dem Körper dann die benötigte Zeit, um herunter fahren zu können. Betreibt man hingegen Sport am Morgen, so hat der Körper über den Tag hinweg genügend Zeit und kann sich nachts wieder ideal regenerieren. Allerdings spricht nichts gegen eine leichte Bewegung am Abend. Vor allem da man tagsüber oft an einen Schreibtisch gefesselt ist und viele Arbeiten im Sitzen getätigt werden. Ausgedehnte Abendspaziergänge, entspannende Yoga- oder Entspannungsübungen, Autogenes Training oder auch eine gemütliche Radfahrrunde bieten sich optimal an, um abends noch für genügend sportlichen und körperlichen Ausgleich zu sorgen.

Schlafsystem und Bettwaren:

Die Verwendung eines nicht passenden und nicht orthopädischen Schlafsystems zählt zu den häufigsten physischen Ursachen, dass es zu Schlafstörungen kommen kann. Rückenschmerzen sind so gut wie vorprogrammiert. Die Matratze ist zu weich oder zu hart, das Kopfkissen zu hoch oder aber der Lattenrost stützt zu wenig. Die Wirbelsäule hängt durch, bekommt zu wenig Halt geboten oder die empfindliche Halswirbelsäule wird geknickt. All das trägt wesentlich dazu bei, dass neben gesundheitlichen Beschwerden auch Schlafprobleme entstehen können.

Achten Sie daher beim Kauf darauf, dass das Schlafsystem Ihren Körper gut stützt, die Wirbelsäule optimal entlastet wird und es sich am besten um naturbelassene und metallfreie Produkte handelt. Lassen Sie sich ausführlich beraten und liegen Sie auf jeden Fall Probe. SAMINA trägt mit seinen SAMINA Schlaf-Gesund-Produkten dazu bei, dass das Schlafverhalten verbessert wird und der Schläfer wieder einen regenerativen Schlaf erfährt. Die Grundzüge des orthopädischen Liegens werden bei SAMINA groß geschrieben und sind tief in der SAMINA Philosophie verankert.

Das ganzheitliche SAMINA Schlafsystem unterstützt den Schläfer optimal und trägt wesentlich zu einem entspannten Schlaferlebnis bei. Das Zusammenspiel aller SAMINA Produkte, welche sich perfekt ergänzen, kombiniert mit naturbelassenen und nachhaltig gewonnen Rohstoffen sorgen für einen traumhaften Schlaf. Die naturbelassenen SAMINA Schlaf-Gesund-Produkte begleiten Sie erholsam Nacht für Nacht. Bio-aktive Schafschurwolle, die sich durch ihre hohe Atmungsfähigkeit und klimaregulierenden Eigenschaften auszeichnet, unterstützt den ausgeglichenen Schlaf beim Schläfer. Der SAMINA Lamellenrost sorgt in Kombination mit der SAMINA Naturkautschukmatratze für eine optimale Lagerung der Wirbelsäule. Der patentierte SAMINA Lamellenrost sinkt dort ab, wo schwere Körperpartien aufliegen, sorgt aber gleichzeitig durch die doppelseitige und freischwingende Funktion für genügend Gegendruck, wo beim Liegen Hohlräume entstehen können, beispielsweise im Lendenwirbelbereich. Die SAMINA Matratze aus 100 % Naturkautschuk stützt und lagert die empfindliche Wirbelsäule optimal. Bei der Wahl des Kissens empfiehlt es sich neben dem Kriterium der Natürlichkeit auch darauf zu achten, dass die Höhe des Kissenkerns passend ist. Die Schultern dürfen nicht auf dem Kopfkissen aufliegen. Nur so kann man einem Abknicken der Wirbelsäule und somit einer Fehlhaltung vorbeugen. Das SAMINA Kissensortiment bietet für jeden Schläfer das passende Kissen, egal ob Seiten-, Rücken- oder Bauchschläfer. Auch beim Füllmaterial bietet sich dem Schläfer eine große Auswahl. Diese reicht von Naturkautschuk über Schafschurwolle bis hin zu Hirse oder Zirbenholzspäne.

Licht:

Für einen optimalen Schlaf bedarf es Dunkelheit. Achten Sie darauf, dass sich Ihr Schlafzimmer gut abdunkeln lässt. Nur so kann der Körper genügend Melatonin erzeugen. Melatonin, auch als Schlafhormon bekannt, wird in der Zirbeldrüse, diese ist im Zwischengehirn ansässig, produziert und ist für die Steuerung des Schlaf-Wach-Rhythmus verantwortlich. Ist nun der Melatonin-Spiegel zu niedrig, kann dies zu Schlafproblemen beim Schläfer führen. Auch Schichtarbeiter oder Reisende die Zeitzonen queren und unter einem Jetlag leiden, sind häufig von einem gestörten Melatonin-Spiegel geplagt. Wer sich tagsüber über einen längeren Zeitraum im Büro aufhält, tankt zu wenig Sonnenlicht bzw. natürliches Licht. Dieses braucht der menschliche Körper jedoch, um Serotonin erzeugen zu können. Das Glückshormon Serotonin benötigen wir jedoch, damit der lichtabhängige, menschliche Hormonhaushalt überhaupt erst funktionieren kann. Auch das sogenannte „blaue Licht“ oder LED Licht bei sämtlichen elektronischen Geräten, die sich im Standby Modus befinden, stören den Schlaf und beeinflussen die Schlafqualität. Es hält das Gehirn wach, die biologische Uhr des Schläfers wird gestört. Entfernen Sie daher am besten alle technischen und elektrischen Geräte aus Ihrem Schlafzimmer und schaffen Sie so gleichzeitig eine Oase der vollkommenen Ruhe und Entspannung.

Raumtemperatur und Schlafumgebung:

Im Sommer ist es vielen Schläfern im eigenen Schlafzimmer oftmals viel zu heiß und im Winter meist zu kalt. Die optimale Raumtemperatur für das Schlafzimmer liegt zwischen 16 und 18° Celsius. Es empfiehlt sich unabhängig der Jahreszeit immer für genügend Frischluft zu sorgen und ausgiebig zu lüften. Hier bietet sich Schafschurwolle als optimales Füllmaterial für Decken und Kissen an. Die SAMINA Zudecken werden allesamt aus handgewonnener Schafschurwolle von freilebenden Schafen hergestellt und sorgen dank ihrer klimaregulierenden Eigenschaften für einen guten Feuchtigkeitstransport. Vermeiden Sie allerdings Zugluft, diese kann zu unliebsamen Verspannungen führen. Auch die SAMINA Kissen können wahlweise mit naturbelassender Schafschurwolle befüllt werden. Nächtliches Schwitzen wird durch die Verwendung der Schafschurwolle vorgebeugt und effektiv entgegen gewirkt. Die SAMINA Auflagen aus Schafschurwolle sorgen des Weiteren für ein harmonisches Bettklima und beugen so unliebsamen Bettbewohnern, wie beispielsweise Hausstaubmilben, vor. Durch den Feuchtigkeitsentzug und das trocken, warme Bettklima wird den Hausstaubmilben jegliche Lebensgrundlage entzogen.

Elektrosmog:

Elektrosmog zählt zu den heimlichen Schlafräubern. Man sieht ihn nicht, jedoch macht er sich spürbar bemerkbar. Vor allem sehr sensible Menschen reagieren stark auf den unsichtbaren Schlafräuber. Elektromagnetische Felder die durch, beispielsweise Hausstrom oder Mobilfunkantennen erzeugt werden, zählen zum Elektrosmog. Der menschliche Organismus wird negativ beeinflusst. Dies wiederum kann zu verstärktem Stress bis hin zu Herz-Kreislauf-Problemen führen. Auch die Melatonin-Produktion wird durch den Elektrosmog negativ beeinträchtigt. Metalle verstärken den Effekt des Elektrosmogs noch zusätzlich. Aus diesem Grund empfiehlt es sich zudem darauf zu achten, dass das Schlafsystem frei von Metallen ist. Das ganzheitliche Schlafsystem von SAMINA besteht lediglich aus naturbelassenen Komponenten, auch das Bettgestell und der SAMINA Lamellenrost.

Der Rücken schmerzt und alles tut weh

Das leidige Thema mit den Rückenschmerzen ist vielen bekannt. Allerdings gibt es kein Wundermittel bei Rückenleiden. Eine der Hauptursachen warum wir häufig unter Rückenbeschwerden leiden, ist die Wahl einer unzureichenden oder schlichtweg falschen Schlafunterlage. Bei der Wahl der Schlafunterlage kann man leider vieles unbeabsichtigt falsch machen, sei es eine zu harte oder zu weiche Matratze, einen Lattenrost der unzureichend stützt oder ein Kopfkissen, das von der Höhe her nicht auf den Körperbau abgestimmt wurde. Schlafbezogene Studien und Umfragen zeigen deutlich, dass Rückenleiden und auch die Energielosigkeit am Morgen mit der Wahl des falschen Bettes zusammen hängen. Der gesunde Schlaf ist entscheidend und wirkt therapieunterstützend bei Rückenbeschwerden. Ein orthopädisches Schlafsystem beugt Rückenleiden wirksam vor und verhindert diese. Neben einer unzureichenden Schlafunterlage führen auch falsches Sitzen, falsches oder schweres Heben von Lasten oder generell zu wenig Bewegung zu Rückenbeschwerden und Verspannungen im Nackenbereich. Vor allem der sensible Nackenbereich sollte durch ein passendes, orthopädisches Kopfkissen ausreichend während der Nacht gestützt werden. Das Kissenmenü der SAMINA Kopfkissen garantiert für jeden Schläfer das passende Kissen. Das SAMINA Kissen ist wahlweise mit den unterschiedlichsten Füllungen erhältlich. Bei der Wahl des Kissens ist darauf zu achten, dass die Schultern des Schläfers keinesfalls auf dem Kopfkissen aufliegen. Nur so kann ein Abknicken der empfindlichen Halswirbelsäule vermieden werden. Auch altersbedingte Abnützungserscheinungen der Gelenke und Bandscheiben oder eine starke Überbelastung können Ursachen für Rückenprobleme sein. Jedoch sind nicht nur ältere Menschen von Rücken- und Bandscheibenproblemen betroffen. Personen zwischen 30 und 65 Jahren werden am häufigsten von Rückenproblemen geplagt.

Stress wirkt sich ebenso negativ auf die Gesundheit und den Rücken aus und kann zu Verspannungen der Muskulatur führen. Die verkrampfte Körperhaltung sowie die „unsichtbare“ Last wiederum wirken sich belastend auf den Rücken und die Bandscheiben aus. Die Wahl der falschen Matratze verstärkt diese körperlichen Beschwerden. Erfahren die Wirbelsäule und einzelnen Bandscheiben nicht die notwendige Halt- und Stützfunktion durch einen passenden Lattenrost, sowie Matratze, so steigt das Risiko eines Bandscheibenvorfalles oder einer Bandscheibenverwölbung. Die einzelnen Bandscheiben sind in einem Gelartkern eingebettet in die Wirbelsäule zwischen den Wirbelkörper. Verschließt oder verwölbt sich nun eine Bandscheibe oder wird der komplette Faserring herausgerissen, so hat dies schmerzhafte Folgen für den Betroffenen. Mehr als zwei Drittel der Bandscheibenvorfälle treten im Lendenwirbelbereich auf. Daher ist es gerade hier besonders wichtig, dass der Lattenrost für genügend Halt sorgt und wenn nötig, auch einen entsprechenden Gegendruck erzeugt.

Wie wichtig eine orthopädische Schlafunterlage wäre, zeigt der Fakt, dass rund 90 % der Personen immer noch auf einer alten und unzureichenden Matratze schlafen. Mehr als 80 % der Rückenleiden sind unspezifischer Natur, das heißt eine organische Ursache kann ausgeschlossen werden. Bei Personen mit bereits chronischen Rückenschmerzen (beispielsweise Morbus Bechterew Erkrankungen) empfiehlt es sich diese auf jeden Fall mit dem Arzt abzuklären. Wer allerdings ausreichend und erholsam schläft, stärkt nicht nur seine Gesundheit, sondern ist auch bestens für den Alltagsstress gewappnet. Körper, Seele und Geist können sich über nachts bestens regenerieren und der Schläfer neue Lebensenergien tanken.

Der gesunde Schlaf schläft nicht

In den SAMINA Schlaf-Gesund-Produkten stecken über 25 Jahren Erfahrungen und Erkenntnisse aus der Schlafforschung. Sie basieren auf den Grundlagen der gesunden und modernen Schlafforschung und werden stetig weiterentwickelt. Eine der neuesten Entwicklungen und SAMINA Produktinnovationen stellt das SAMINA Gravity dar. Hier werden die Anziehungskräfte der Schwerkraft für den gesunden Schlaf genutzt.

Was nun erstmal sehr astronautisch klingt, basiert auf wissenschaftlichen Studien. Mit der horizontalen Schlaflage fallen die Druckreize weg, das führt zu einem Abhandenkommen der vitalen Kräfte. Gesundheitliche Beschwerden stellen eine der Folgen der fehlenden vitalen Energien dar. Wissenschaftliche Studien (Sitting Kills, Moving Heals) haben gezeigt, dass die Symptome des lange waagrechten Liegens vergleichbar mit jenen Symptomen der Raumfahrer sind, die sich für längere Zeit im Weltall, ohne den Einfluss der Schwerkräfte, aufhalten.

Das Fehlen der Schwerkraft löst eine Mangelerscheinung bei den betroffenen Personen aus, dem sogenannten „Schwerkraft-Mangel-Syndrom“. Probleme mit dem Bewegungsapparat, der Muskulatur sowie der Faszien und Wirbelsäule resultieren aus diesen Mangelerscheinungen. Schlafen in horizontaler Lage verstärkt diese Symptome zusätzlich. Mit dem SAMINA Gravity wird nun den Schwerkraftproblemen entgegengewirkt. Eine Bettneigung von 3 -5 % sorgt zwar für ein schräges Schlafgefühl, unterstützt jedoch den gesunden Schlaf beim Schläfer und nutzt die natürlichen Anziehungskräfte der Schwerkraft.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass wer gesund, erholsam und regenerativ schläft, tut seinem Körper und Geist damit nur Gutes. Rückenleiden, Bandscheibenvorfällen und anderen gesundheitlichen Belastungen werden mit der richtigen Schlafunterlage vorgebeugt. Die naturkonformen und exklusiven SAMINA Schlaf-Gesund-Produkte unterstützen Sie dabei und sorgen dafür, dass sie Nacht für Nacht ein beschwerdefreies und traumhaftes Schlaferlebnis genießen können.