Magnesium ist ein wichtiges Element in unserem Körper. Es macht mit 20-30 Gramm rund 0,05 Prozent unseres gesamten Körpergewichts aus. 60 Prozent des Magnesiums befinden sich in den Knochen, knapp 30 Prozent im Bindegewebe, hier vor allem in der Leber und der Muskulatur. Sein Anteil in den Körperflüssigkeiten (Blut, Lymphe) beträgt rund zwei Prozent.